Много{0}}регулируема пейка

Q1: Какво е регулируема пейка?

A: Adjustable Bench е тренировъчна пейка с регулируеми ъгли на облегалката и седалката. Може да поддържа множество ъгли на тренировка (наклон, плоскост, наклон), за да отговори на нуждите от тренировка на различни мускулни групи.

 

Q2: Каква е разликата между него и обикновената плоска пейка?

A: Плоските пейки имат фиксирани ъгли и могат да правят само базова тренировка; Регулируемата лежанка може да се регулира под множество ъгли, подходяща за по-всеобхватна тренировка, покриваща множество части като гърди, рамене, гръб, корем и др.

 

Q3: Подходящ ли е за домашна или търговска употреба?

О: Повечето регулируеми пейки имат домашни и търговски версии. Домашните версии са по-леки и сгъваеми, докато търговските версии са по-издръжливи и имат по-висок-носещ капацитет.

 

Въпрос 4: Каква е максималната{1}}носеща способност?

О: В зависимост от модела диапазонът-поносимост обикновено е 200-600 кг. Трябва да потвърдите нуждите си от обучение и параметрите на продукта, преди да закупите.

 

В5: Лесен ли е за инсталиране?

О: Повечето продукти са полу{0}}сглобени или сгъваеми конструкции и процесът на инсталиране е лесен и обикновено може да бъде завършен в рамките на 10-30 минути.

 

В6: Колко ъгли могат да се регулират?

О: Обикновено поддържа 5-9 ъгъла (например: -20 градуса, 0 градуса, 15 градуса, 30 градуса, 45 градуса, 60 градуса, 90 градуса), в зависимост от марката и структурния дизайн.

 

Q7: Какви тренировъчни движения са подходящи?

О: Включително, но не само: преса от лег под наклон, сгъване с дъмбели, раменна преса, сгъване в наклон, навеждане-над ред, сгъване за бицепс в седнало положение и др.

 

Q8: Може ли да се използва с друго оборудване?

A: Да. По-добре е да използвате дъмбели, щанги, еластични ленти, гири, портални стойки и т.н., което е основният компонент на мулти-функционалната тренировъчна система.

 

Q9: Подходящ ли е за начинаещи?

О: Много подходящ, осигуряващ опора и насоки за безопасен ъгъл, за да помогне на новаците да овладеят позата по-безопасно.

 

Q10: Каква е подходящата честота на обучение?

О: Препоръчва се да се използва 3-5 пъти седмично и всеки път да се изпълняват комбинации от тренировки за горен крайник/ядро/съединение според тренировъчния план.