Много бегачи са чували за тази поговорка: Не бягайте на бягаща пътека, упражненията на бягаща пътека могат да наранят коляното!
Откъде идва тази поговорка? Кой го предложи? Никой не може да го обясни ясно.
С други думи, широко разпространената „народна поговорка“, че „тичането на пътека боли коляното“ всъщност е без научна основа.
Като фитнес инструмент самата бягаща пътека е неутрална.
Бягаща пътека с добри показатели за поглъщане на удари, съчетана с научно и разумно бягане, не само няма да нарани коленете, но ще ги защити повече от бягането върху твърд бетонен под.
Ефективността на абсорбиране на удара на бягаща пътека зависи главно от дизайна на дъската за бягане, състава на материала и цялостния структурен дизайн, а не от гумения колан, за който всички често си мислят.
За да се отговори на въпроса дали упражненията на бягаща пътека боли коляното, от научна гледна точка, е необходимо да се анализира от гледна точка на причините за нараняванията при бягане;
Ако средата за бягане се превърне в бягане на бягаща пътека, какво влияние оказва това върху бягането в сравнение с бягането на естествена земя?
И започвайки от тези ефекти, можем да проверим дали промяната в средата на бягане е причинила промени в определени фактори на бягане и дали тези фактори са причинили увеличаване на болката при бягане.
Горното е правилната логика за изследване дали бягащите пътеки болят коленете.
Болката при бягане по същество е резултат от взаимодействието между вътрешни фактори и външни фактори на натоварване.
Бегачите с "дефекти" като недостатъчна сила, слаба гъвкавост и неразумна поза при бягане са предразположени към наранявания, когато понасят натоварвания, особено неразумни натоварвания.
Следователно, от гледна точка на предотвратяване на болката при бягане, укрепването на изграждането на собствения капацитет от една страна и разумното контролиране на количеството бягане от друга страна са ключовете за предотвратяване на болката при бягане.
Популярни тагове: търговска бягаща пътека, Китай търговски производители на бягаща пътека, доставчици, фабрика, Извита бягаща пътека, Кучешка пътека, бягаща пътека
