Екипировка за начинаещи в бокса

 

Спортни шорти и горнище

 

Независимо дали става дума за бокс или муай тай, включените движения са доста обширни, включително движения на краката като ритници и удари с коляно, както и движения на горната част на тялото. Следователно изборът на професионално боксово облекло е от съществено значение, тъй като това ще повлияе пряко на представянето ви.

 

Препоръчваме да изберете професионални боксови шорти. Боксовите шорти са специално проектирани за бокс. Уникалната кройка на панталоните е подходяща за различни типове фигури на боксьори, а широкият колан защитава долната част на корема.

 

В боксовите мачове както мъжете, така и жените боксьори са длъжни да носят боксови шорти, но няма специфични изисквания за ежедневните тренировки; вместо тях могат да се използват по-къси спортни шорти (с подгъва над коляното).

 

За горната част на тялото е най-добре да носите жилетка без ръкави или спортна тениска с къс-ръкав-, изработена от лек, гъвкав материал, който не ограничава движенията на ръцете.

 

Боксови обувки

 

Боксовите обувки са задължителни на всички състезания.

Първо, обувките за бокс ви помагат да се плъзгате и да се движите по-гъвкаво на боксовия ринг, а дизайнът с висока -горна част осигурява отлична защита за глезенните стави.

 

Второ, носенето на боксови обувки може да помогне за предотвратяване на фрактури на пищяла и наранявания на коленете и сухожилията.

По-новите боксови обувки изглеждат много подобни на обувките за борба, но дизайнът на подметката е различен. За ежедневни тренировки също е приемливо носенето на спортни обувки.

 

Боксови ръкавици

 

Боксовите ръкавици са оразмерени по тегло, измерени в унции (Oz) (1 унция=28.34 грама).

Боксовите ръкавици за възрастни обикновено се предлагат в размери 6, 8, 10, 12, 14 и 16 унции.

 

За редовно обучение можете да изберете ръкавици с тегло 8-12 унции в зависимост от размера и теглото на ръката ви; по-леките боксьори обикновено използват по-леки ръкавици.

За спаринг се препоръчва да носите ръкавици от 16 унции, за да предотвратите нараняване и да защитите опонента си.

 

Аматьорските боксови ръкавици имат бяла зона на кокалчетата, което е единствената част от ръкавицата, на която е позволено да влиза в контакт с противника.

Стандартните боксови ръкавици обикновено се предоставят в лиги, признати от международните боксови организации.

 

Обвивки за ръце / Боксови обвивки

 

Обвивките за ръце са една от най-евтините части от екипировката в бокса.

Те обикновено са около 6 см широки и 4 метра дълги, с примка в единия край и велкро затваряне в другия.

 

Обвивките за ръце осигуряват достатъчна защита за хрущялите на ръцете и сухожилията на китките по време на удари, предотвратявайки наранявания.

Препоръчително е да изберете 5-метрови ленти за ръце, за да увиете и защитите адекватно китките.

 

Ето защо, както по време на тренировка, така и на състезания трябва да се носят ленти за ръце.

Колкото по-голяма е ръката, толкова по-дълго трябва да бъде обвивката на ръката, което позволява по-здраво и по-сигурно захващане.

 

Ако обвивките за ръце са поставени правилно, те могат да осигурят допълнителна опора на юмрука, позволявайки здрав захват, без да ограничават кръвообращението.

Изберете метода на опаковане, който ви подхожда най-добре от различните налични методи.

 

Протектор за уста

 

Протекторът за уста е основно защитно оборудване за спаринг и бойни тренировки.

Той не само предпазва зъбите, но и предотвратява прехапването на езика след удар в челюстта.

Боксерите закрепват челюстта си чрез плътно захапване на предпазителя за уста, като по този начин намаляват риска от нараняване.

 

Носенето на предпазител за уста може да затрудни дишането, така че е важно постепенно да свикнете с него.

Носете предпазител за уста по време на редовни тренировки и спаринги, за да не се чувствате неудобно по време на мач.

 

Всеки треньор ще посъветва своите ученици да носят правилно монтиран предпазител за уста.

Като цяло най-добре е персонализирана-протектор за уста; избягвайте да използвате обикновени пластмасови предпазители за уста, за които се твърди, че пасват на всички спортисти, тъй като те обикновено не пасват-и са изключително неудобни.

 

В професионални състезания повечето боксьори използват-изработени по поръчка протектори за уста или само за горните зъби, или и за горните, и за долните зъби.