Ръкавици Micro Focus

Ето някои техники и прозрения за обучението на Punching Mitts:

1. Основни целеви позиции за ударни ръкавици:

Прав удар; перфоратор за кука; ъперкът; и удари по тялото.

 

2. Упражнение с два -ръкавици с удар:

Прав удар 1-2 комбинирани позиции на целта;

Предна кука, последвана от прав гръб, прав гръб, последван от предна кука;

предно кроше, последвано от преден замах, задно кроше, последвано от замах;

предна права, последвана от задно кроше, предно кроше, последвано от задна права, задно кроше, последвано от преден замах, предно кроше, последвано от задно замахване.

 

3. Упражнение с ръкавици с три удара

Прав удар 1-1-2 комбинирани целеви позиции, 1-2-1 комбинирани целеви позиции, 2-1-2 комбинирани целеви позиции, 1-2-2 комбинирани целеви позиции;

Прав{0}}комбинация от замах 1-2-3 целева позиция, 2-3-2 целева позиция, 3-2-3 целева позиция, 1-1-4 целева позиция;

Кука-замах-права комбинация, последвана от задно кроше, преден замах, последван от заден прав удар, предно кроше, заден прав удар, последван от преден замах.

 

4. Четири-упражнения с ударни ръкавици

Прав удар 1-2-1-2 комбинирани целеви позиции,

1-2 комбо, последвано от замах отпред и изправен гръб,

1-2 комбо, последвано от преден замах и заден удар с кука,

1-2 комбо, последвано от преден замах и диагонален удар с кука нагоре,

1-2 комбо, последвано от преден замах и замах с ръка в тялото.

 

5. Метод на номерираната цел

По-горе са основните целеви позиции за Punching Mittss.

По-долу представяме малко по-предизвикателен метод за Punching Mitts: методът на номерираната цел:

Подредете позициите на мишените, които да бъдат ударени от 1 до 7:

Когато бъде извикано "1", изпълнете предна права мишена с удар,

Когато се извика "2", изпълнете "1-2 комбинирана цел,"

Когато се извика "3", изпълнете "комбинация 1-2, последвана от мишена за завъртане,"

Когато бъде извикано "4", изпълнете "комбинация 1-2, последвана от преден замах и задна права цел за удар,"