Розова униформа за таекуондо

Тези, които придобиват черен колан на 15-годишна възраст, се наричат ​​„щифтове“, с общо три кегли. Тези над 15 се наричат ​​„дан“ и има нива на дан, които съществуват, когато се напредва към черен колан. Най-високото ниво на дан е девети дан.

Метод за завързване на колан и метод за сгъване Gi

1. Подравнете двата края на колана и ги сгънете заедно. Натиснете сгънатата част в средата с пръсти, за да оставите гънка в центъра.

2. Поставете двата палеца отгоре, с останалите четири пръста отдолу, дланите са обърнати навътре. Застъпете и натиснете колана зад гърба си, след което издърпайте равномерно с двете си ръце, докато го прилепне.

3. Вземете другия край на колана, който държите в дясната си ръка, и го прекарайте през трите слоя на колана отдолу нагоре и навътре.

4. Разменете ръцете си, като хванете единия край всяка и дръпнете здраво, за да регулирате, като се уверите, че коланът приляга плътно около кръста, без да се разхлабва.

Горното описва подробно униформата за таекуондо, редовете на коланите и методите за връзване. Надяваме се, че това ще даде яснота за бъдещите тренировки по таекуондо.

Във всяка ситуация, практикуващите таекуондо винаги трябва да се държат учтиво: започват с учтивост и завършват с учтивост. Култивирайте смирено, приятелско и отстъпчиво отношение, упорствайте, без да се отказвате, и непрекъснато подобрявайте както техническите умения, така и моралния характер.

Ползите от изучаването на таекуондо през зимата

Повишаване на имунитета

Със застудяването на времето децата са по-склонни да настиват. Освен да приемате лекарства за настинка, важно е да спортувате редовно, за да сте здрави и да предотвратите грипа. Практикуването на таекуондо през зимата може да помогне за укрепване на имунитета ви. По време на тренировка постоянното излагане на студен въздух стимулира производството на червени кръвни клетки, бели кръвни клетки, хемоглобин и -борещи се с болестите антитела в кръвта.