Оборудване за упражнения на колелата

First, we start with the kneeling position, kneel on the ground, hold the ab wheel in your hands, then inhale, let your back show a certain arc, try to tighten your buttocks and chin, so that your buttocks and thighs are vertical to the ground, buttocks must not be too high, or the back is severely concave. We should try our best to keep it vertical.

After being proficient in the kneeling position, we can start to practice standing movements. If the standing position cannot be completed proficiently. Elastic ropes can be used for auxiliary training. Elastic ropes can greatly alleviate the difficulty of standing movements. When practicing the ab wheel, we must always keep the body vertical (with the земята) . По този начин всички части на тялото могат да се упражняват до голяма степен .

ЗАБЕЛЕЖКА: Преди да упражнявате, загрейте предварително ., не започнете да практикувате директно ., когато децата играят, моля, бъдете придружени от родители .

1. силен отскок, подпомагайки силата за намаляване на компенсацията на ръката и силата на тазобедрената става .

2. 600 Капацитет за носене на носене на къщи, ABS материал с висока якост е здрав и издръжлив .

3. разширен главина на колелата, стабилен и не преобърнат, по -подходящ за новак тренировка .

4. разшири четири колела, по-стабилни и по-носещи натоварвания .

5. Голяма подложка за поддръжка на лакътя, супер голяма поддръжка на поддръжка е мека и удобна .

6. Уприятен за кожата материал, защитава лактите и улеснява упражняването на сила .

7. Стабилен дизайн на четирите колела, контактната повърхност на силата на позициониране с четири точки е по-голяма и по-равномерна, ефективно избягване на преобръщане .

8. Не е придирчив към земята, лесно се справи с различни условия на земята, устойчива на износване текстура, безопасна и неплъзгаща се, по-силно захващане .

9. меки подложки за пяна с двоен лакът с допир на ниво бебе, меки и удобни, без да наранявате ръцете .

10. Силната тренировка за корем на четирите колела е по-лесна и по-ефективна, подпомага упражняването на сила, намалява компенсацията на силата на ръката и е по-приятелска за новаци и хора в тежка категория .