Ползи от пролетните упражнения
Прегърнете сезона, подхранете Ян и защитете черния дроб
Традиционната китайска медицина казва, че "пролетта е сезонът на растеж и развитие".
Умереното упражнение може да помогне за покачването на Ян енергията, насърчавайки гладката циркулация на кръвта и Чи, което е много полезно за функцията на черния дроб и метаболизма.
Укрепване на кардиопулмоналната функция и повишаване на имунитета
Дейностите на открито като джогинг и колоездене са като да дадете на сърцето и белите си дробове „аеробно спа“, увеличавайки капацитета на белите дробове, подобрявайки имунитета и полагайки основа за-здраве през цялата година.
Подобрете настроението и облекчете стреса
Свежият външен въздух и красотата на пролетта ефективно стимулират мозъка да отделя „хормони на щастието“, помагайки за облекчаване на безпокойството и отпускане на ума и тялото.
Контрол на теглото и помощ при загуба на мазнини
При по-бърз метаболизъм същото количество упражнения изгаря повече калории през пролетта.
Бързото ходене, колоезденето и спортовете с топка са добър избор за загуба на мазнини.
