Коремен колан за вдигане на тежести

Тези протектори стабилизират основните функционални области (като лумбалния гръбначен стълб и коленните стави) чрез прилагане на външен натиск или ограничаване на обхвата на движение на ставата, намалявайки силите на удара. Подходящи са за тежки клекове, мъртва тяга и различни експлозивни тренировки.

Тези продукти намаляват триенето, предотвратяват изплъзване на оборудването и предотвратяват прекомерното изпъване на китката. Те са подходящи за изтласкващи упражнения като лежанка, както и упражнения с високо триене, като набирания, греда с щанга, тренировки с гири и мъртва тяга с щанга.

Външната опора може да се използва за увеличаване на триенето или осигуряване на еластичност, помагайки за преодоляване на тесните места в силата и увеличаване на капацитета за обучение. Когато силата на сцеплението е недостатъчна по време на набирания-нагоре и мъртва тяга, често се използват колани за допълване на силата на сцепление за последващи тренировки. Когато превишавате лимита на теглото за преса от лег, прашките за преса от лег могат да се използват за осигуряване на еластичност.

① Колани за вдигане на тежести: Чрез увеличаване на вътре-коремното налягане и ограничаване на лумбалната подвижност те намаляват силите на срязване върху лумбалния гръбначен стълб по време на клекове и мъртва тяга. Правилното използване на колана може да намали лумбалното налягане с приблизително 40%, ефективно намалявайки риска от разтягане на лумбалните мускули и лумбални наранявания.

② Наколенки: Те ограничават прекомерното въртене на коляното навътре или навън, като подобряват стабилността на коляното и намаляват риска от наранявания на менискус и предни кръстни връзки. Те са особено подходящи за трениращи със съществуващи наранявания.