Спортни конуси за ловкост

 

Промяна на посоката Бягане

 

Необходимо оборудване: 8 големи варела за маркери

Цел: Развива чувството за посока и контрол на тялото на децата по време на бягане

правила:

① Всички деца се събират от едната страна на полето

② Подредете 8 големи варела за маркери в правоъгълна форма в центъра на полето, по 4 от всяка страна, на 2 метра един от друг. Номерирайте всяка цев от 1 до 8.

③ Накарайте децата да започнат, като посегнат към цевта на маркера 1, след това 2 и така нататък. След като стигнат до всички варели, те трябва да избягат обратно отстрани.

Забележка: Един ученик започва наведнъж; учителите могат да предоставят насоки, за да ги предотвратят да попаднат на грешното място.

 

Carrying Run

 

Необходимо оборудване: Въже, големи маркери

Цел: Развива силата на краката на децата и контрола върху предметите

правила:

① Всички деца се събират от едната страна на полето

② Учителят завързва въже към цевта на маркера и дава на всеки ученик по едно.

③ Двама ученика започват едновременно, като дърпат въжето, за да преместят бързо големия варел на маркера до другата страна на полето. След като въжето докосне линията, те бягат обратно и след това преминават към следващата група.

Забележка: Въжето трябва да е малко по-дълго, за да предотврати сблъсък на цевта на маркера с учениците, докато бягат.

 

Последващо бягане

 

Необходимо оборудване: Няма

Предназначение: Подобряване на сърдечно-белодробната функция на децата, скоростта на бягане, силата на краката и способността за реакция.

правила:

① Всички ученици застават в редица пред учителя.

② След като чуете стартовия сигнал на учителя, следвайте ръководството на учителя, бягайки от бавно към постепенно по-бързо. Учителят ще води учениците в три спринта на 10 метра.

Забележка: Когато бягате, обърнете внимание на безопасността и избягвайте да се блъскате или блъскате един друг. Опитайте се да организирате по-бързите бегачи да стоят отпред, за да не повлияват на скоростта на тези зад тях.