Стълбите за ловкост са ключов инструмент за развитие на човешката координация. Въпреки това е важно да се отбележи, че докато нашият стандарт за обучение за упражнения по стълба е „колкото по-координирани, толкова по-добре“, нашите критерии за оценка се простират отвъд това. Помислете за това: след като един спортист е практикувал едно движение стотици пъти, той може да го изпълни доста добре. Но в този момент треньорът трябва да се съсредоточи върху въвеждането на нови движения и комбинации. Това е така, защото, за да се развие наистина координацията, мозъкът трябва да бъде представен със сравнително сложна последователност от движения; последователности, които са или твърде трудни, или твърде лесни, ще доведат до неефективно обучение.
Тук трябва да споменем една фундаментална теория за двигателното обучение-„Теорията за обърнато U“. „Теорията за обърнато-U“ (Законът на Йеркс–Додсън) гласи, че представянето следва връзка с обърнато-U с нивата на възбуда-твърде ниското ниво води до липса на фокус, докато твърде високото ниво води до напрежение и загуба на контрол; умерената възбуда е оптимална. „Оптималната точка“ варира в зависимост от задачата и индивида: прости или базирани на сила-задачи обикновено изискват по-висока възбуда, докато сложните или фини{7}}моторни задачи-или тези, изискващи-вземане на решения-са по-подходящи за по-ниска възбуда.
Популярни тагове: фитнес ловкост ловкост стълби, Китай фитнес ловкост ловкост стълби производители, доставчици, фабрика
