Най-добрият начин да подобрите ловкостта на спортиста е да създадете прогресивна тренировъчна система, като започнете с основни упражнения за промяна-на-посока. С подобряването на уменията на спортиста сложността на обучението може да се увеличи чрез включване на реактивни елементи или външни стимули.
Във видеото той демонстрира този подход: първо, спортистите практикуват техническите основи на страничното разместване; след това те преминават към извършване на странично разбъркване в отговор на командите на треньора; и накрая, те преминават към практикуване на разбъркване, докато се изправят срещу "огледален" противник.
Тази прогресивна система е по-ефективна от стълбите за ловкост за наистина подобряване на ловкостта на атлетите. Той вярва, че докато атлетите могат да станат много опитни в специфични движения на стълбата, тези умения не се пренасят ефективно в реални-ситуации на играта на корта или полето.
Стълбите за ловкост не са оптималният метод за подобряване на ловкостта. Но наистина ли стълбите за ловкост са безполезни?
Отговорът е ясно „Не“.
Популярни тагове: спортна ловкост стълби за ловкост, Китай спортна ловкост стълби за ловкост производители, доставчици, фабрика
