Поддържайте баланс
Когато удряте пясъчната торба, не трябва да хвърляте цялото си телесно тегло върху нея, тъй като това ще доведе до загуба на равновесие. Поддържането на баланс по време на удари помага за поддържане на добра работа на краката и нанасяне на по-мощни удари.
Не използвайте боксовия чувал, за да поддържате телесното си тегло, не бутайте чувала с раменете си, а най-лошият навик е да бутате чувала с главата си. Тези лоши навици ще се проявят в реални бойни ситуации; опонентите от високо-ниво ще се движат, когато усетят, че навеждате телесното си тегло към тях, което ви кара да губите равновесие.
Поддържайте дистанция
Винаги поддържайте подходящо разстояние, движейки се с люлеенето на чантата, вместо да стоите неподвижно и да чакате тя да дойде при вас. Не позволявайте на чантата да се приближи твърде далеч или твърде близо. Отдръпнете се, когато чантата се залюлее към вас, и я последвайте, когато се отдалечи, като я държите в обсега на удар през цялото време.
Ако не можете да движите краката си достатъчно бързо, за да следвате ритъма на люлеенето на чантата, опитайте първо да намалите силата на ударите си или тренирайте първо с по-тежка чанта. След като развиете по-добра работа на краката, можете да преминете към по-лека чанта.
3-6 комбинации от удари
3 до 6 удара в една комбинация е оптималният брой. Комбинация от 3-6 удара е достатъчна, за да причини щети, но и достатъчно кратка, за да се отдалечите, преди опонентът да може да контрира. Комбинирайте всички удари, които знаете, и експериментирайте с различни комбинации. В реална битка поддържайте ритъм и непрекъснато изпълнявайте комбинации, вместо единични удари.
Популярни тагове: боксова круша човешко тяло, Китай боксова круша човешко тяло производители, доставчици, фабрика, Боксова круша за бокс
