Пънч ръкавици Бокс

Боксова круша за бокс

1: Когато целта се промени от неподвижен обект, като торба с пясък или стена, в човек, областите, уменията и техниките, които могат да бъдат тренирани, се увеличават значително. Тренировките с боксова чувала са един от най-добрите начини за развитие на скоростта на реакцията, техниките за удар, техниките за защита и техниките за контраатака в реални бойни ситуации.

Чрез продължително обучение с ударни ръкавици определени технически движения могат да се трансформират в инстинктивни реакции. Освен това, можете да използвате тренировките с Punching Mitts, за да контролирате разстоянието и ритъма си на удар.

В сравнение с удрянето на чувал с пясък, тренировката с ударни ръкавици значително подобрява умствената реакция и работата на краката, което я прави по-малко монотонна. Това е така, защото обучението по мишена е интерактивна дейност между двама души, симулираща усещането за истинска битка. (Винаги помнете този принцип: обучението трябва да произтича от истински бой, а не обратното. Цялото обучение е насочено към подобряване на реалните бойни способности. Ако даден метод на обучение не успее да подобри истинските бойни умения, той е неефективен за бокса.)

II: Как да държа целта? Преди да научите как да държите ударните ръкавици, важно е да отбележите, че държането на ударните ръкавици също е отличен метод за обучение. Не приемайте, че някой може да го държи или да го държи добре. Тези, които могат да държат добре ръкавиците за пробиване, имат отлично време за реакция, усет за разстояние и ритъм. Следователно, държането на ръкавиците за удари е също тренировъчно упражнение за умствена пъргавина и ритъм, така че е важно да практикувате често държане и удряне на ръкавиците за удари.

По-долу е даден общ преглед на това как да държите Punching Mitts. Стойката за задържане на мишената е бойната стойка, като държачът на мишената и боксьорът са един срещу друг. Използвайки ортодоксалната стойка като пример, лявата ръка е отпред, а дясната ръка е отзад, възможно най-близо до лицето, симулирайки позицията на човешка глава за човека, който удря целта.