Стик за художествена гимнастика

Гимнастическата пръчка е дървена пръчка, използвана от деца за изпълнение на гимнастически упражнения за подобряване на подвижността на крайниците.

Изработен от синтетичен материал, той е дълъг 40-50 см и тежи над 150 грама. Има форма на бутилка, с тясно гърло, плътно тяло и капак. Състезанията включват хореографирани движения като търкаляне, кръгове, въртене, хвърляне, хващане, люлеене, скачане, балансиране и удряне.

Тя трябва да е с диаметър 3-4 см и дължина 80-120 см. Повърхността трябва да е гладка и да не се счупва.

Основни функции: 1. Инхибира спазмите на флексорите на горния крайник; 2. Подобрете контрола върху рамото, лакътя и китката;3. Предизвикване на активна супинация на предмишницата;4. Разширете обхвата на движение на раменната става и подобрете мускулната сила на горния крайник.

Методи на приложение и обхват: Детето седи или стои, държи гимнастическата пръчка с две ръце на ширината на-рамене, сгъва рамене и изпъва лакти. След това детето извършва движения като повдигане, разгъване и прибиране на горните крайници. Рамото може също да бъде отвлечено и поставено зад тялото, за да се изпълняват вътрешни и външни ротационни упражнения. Това упражнение е подходящо за деца с хемиплегия, церебрална парализа, параплегия и раменна дисфункция.

Функционални упражнения за напреднали:

1. Скапуларно активиране: Докато сте седнали, завъртете щангата нагоре и надолу с едната ръка, докато държите другата ръка фиксирана, за да активирате предния назъбен мускул.

2. Тренировка против -гравитация на тялото: Докато стоите, изпънете щангата назад с двете си ръце до максималния обхват на движение, за да укрепите стабилността на тялото.

3. Тренировка на изолирано движение: Докато сте седнали, завъртете щангата последователно с пронирана и супинирана предмишница, за да подобрите координацията.

Бележки: 1. Увеличавайте интензивността на упражнението постепенно, за да избегнете прекомерна умора.

2. Изпълнявайте упражнения без болка и избягвайте компенсаторни движения (като свиване на рамене или накланяне на тялото).

3. В специални случаи трябва да се разработи персонализиран план за обучение под ръководството на терапевт.