Циментова гиря

Това, което прави гиричките специални, е тяхната гъвкавост.

Подобно на дъмбелите, те са малки машини с компактно тегло.

Но за разлика от дъмбелите, дръжките на гирите са далеч от тежестите, а не в средата им.

Тази уникална форма позволява гирята да се люлее, като динамично променя посоката на тежестите, което изисква повече координация и стабилност на реакцията, малко като сцена в спорта!

Атлетичните способности не се отнасят само до това с каква тежест можете да правите лежанка или клек.

Разбира се, обикновено е хубаво да си добър в тренировките с големи тежести, но поставянето на части от Ferrari на Honda Civic не го прави Ferrari.

Човешкото тяло има цял набор от кинетични вериги за произвеждане на мощни движения.

Дори ако имате силни бедра и широк гръден кош, ако не знаете как да използвате експлозивно бързо-съкращаващите се влакна между тези силни мускулни групи, вашите спортни постижения ще бъдат засегнати.

И това е мястото, където гиричките превъзхождат.

Ако целта е бодибилдинг, гирите не са добър инструмент.

Бодибилдингът се фокусира върху тренирането на определени мускули и опитите те да растат възможно най-независимо, което се нарича „сила във фитнеса“.

Обучението с гири се фокусира върху мощни движения, а не върху части от тялото.

Той работи за цялото тяло и рядко причинява умора в един мускул или малка мускулна група.

Това прави гиричката отлична част от оборудването за развиване на експлозивна сила, напрежение-на цялото тяло, стабилност, координация, гъвкавост и много модели на движение, които са полезни в спорта.

Тези характеристики също така правят гиричката мощен инструмент за загуба на мазнини.