Майките и татковците на средна{0}} възраст, които се стремят да поддържат форма заедно с децата си, заедно с военен персонал, полицаи и пожарникари, могат да използват съпротивителни ленти, за да увеличат максимално ограниченото време за обучение за готовност за работа.
Физиотерапевти по целия свят в рехабилитационни центрове и болници препоръчват ленти за съпротива за пациенти, възстановяващи се от нараняване или травма, както и за тези с ограничена подвижност, за подобряване на обхвата на движение и ускоряване на възстановяването.
Методи за обучение на съпротивителната лента
Сгъване на бицепс в седнало положение: Седнете на стол с широко разтворени крака. Закрепете лентата около двата крака, задръжте двата края и бавно свийте, за да разтегнете бицепса.
Разтягане на подколенно сухожилие с един{0}}крак в седнало положение: Седнете на стол, изпънете единия крак навън, закрепете го с лентата и разтегнете сухожилията на подколенното сухожилие.
Странично разтягане на краката в седнало положение: Седнете на стол, повдигнете единия крак, закрепете го със съпротивителната лента и изпълнете странично разтягане на краката.
Оформяне на корема в седнало положение: Седнете на стол, затегнете съпротивителната лента, хванете двата края и изпълнете движения за оформяне на корема.
Разтягане за задържане на раменете в изправено положение: Застанете със съпротивителната лента, закрепена около раменете ви. Хванете двата края и бавно дръпнете напред, за да разтегнете раменните мускули.
Странично разтягане в изправено положение: Застанете със съпротивителната лента, закрепена около кръста. Поставете двете си ръце от двете страни на кръста, за да разтегнете наклонените мускули.
Разтягане на краката в изправено положение: Застанете със съпротивителна лента, завързана между краката ви. Хванете двата края и бавно дръпнете напред, за да разтегнете мускулите на краката.
Разтягане на корема в изправено положение: Застанете със съпротивителната лента, закрепена около кръста. Хванете двата края и бавно дръпнете напред, за да разтегнете коремните мускули.
Популярни тагове: плетени съпротивителни ленти, Китай плетени съпротивителни ленти производители, доставчици, фабрика
