1. Регулиране на височината на седалката
Застанете от едната страна на седалката в задната част на мотора.
Повдигнете бедрото близо до седалката, така че бедрото да е успоредно на земята.
Височината на седалката трябва да съответства на височината на предната част на бедрото.
Регулирайте и променяйте височината на седалката чрез завъртане на копчето.
2. Регулиране на предната и задна позиция на седалката
След стабилно сядане, когато педалът е в хоризонтално положение, най-изпъкналата част на коляното трябва да е перпендикулярна на най-широката част на стъпалото, за да се гарантира, че траекторията на силата е вертикална.
Друг начин за проверка: Когато лакътната става е срещу предната част на седалката, средният пръст може просто да докосне кормилото, когато предмишницата и дланта са изправени.
3. Регулиране на височината на кормилото
Височината на кормилото може да се регулира според вашата гъвкавост и състояние на гърба.
Ако сте начинаещ или имате нараняване на долната част на гърба, но не сте в начален период, препоръчително е да регулирате кормилото сравнително високо.
Ако имате известен тренировъчен опит, добра гъвкавост и нямате болки в долната част на гърба, можете да намалите положението на кормилото до приблизително същата височина като предната част на седалката.
4. Riding posture
Дръжте гърба си в неутрална позиция и леко свийте корема си, за да избегнете увисване или извиване на гърба.
Центърът на тежестта е равномерно разпределен между седящите кости и педалите.
Правилна поза:
(1) Дръжте горната част на тялото стабилна, а гърба изправен.
(2) Въртете педалите в кръг, като използвате четирите метода за-прилагане на сила „натискане, дърпане, повдигане и ритане“.
(3) Не обръщайте краката си навън и не стойте на пръсти, когато въртите педалите, за да избегнете крампи.
(4) Дръпнете спирачката преди да слезете от велосипеда и слезте само след като моторът е спрял напълно.
Популярни тагове: въртене на велосипеди, Китай въртене на велосипеди производители, доставчици, фабрика, Вътрешен въртящ се велосипед, Професионален въртящ се велосипед, въртящ се велосипед
