За риска от спортни травми на двете машини
По време на тренировка минимизирането на вероятността от нараняване е основата за поддържане на устойчива загуба на тегло.
Според постигнатия до момента консенсус може да се знае, че силата на удара на бягащата пътека може да достигне 2-3 пъти собственото й телесно тегло в момента на приземяване, което води до по-висок пиков натиск върху пателарната става.
Елипсовидната машина обаче няма почти никаква сила на удара, а натискът в ставите по време на тренировка е само 0,8 пъти телесното тегло, което прави траекторията на движение на бедрото-коляно-глезен по-стабилна.
Ето защо, ако коленете не са добре или теглото е твърде голямо, използването на елипсовидната машина за бавно изгаряне на мазнини несъмнено е най-добрият избор.
Бягащата пътека също може да намали напрежението в ставите чрез регулиране на наклона и контролиране на скоростта, но все още не е толкова „нежна“ като елипсовидната машина.
За избора на две машини
В сравнение със спининг велосипеда, бягащата пътека е по-подходяща за хора, които искат да оформят тялото си.
Ако не сте особено дебели и коленете ви са здрави, можете да използвате предимствата на бягащата пътека, за да изпълнявате тренировки за бягане с променлива скорост, спринт или катерене за бързо изгаряне на мазнини.
Освен че е подходящ за хора с големи килограми или болни колене, елиптичният уред е по-подходящ и за хора, които се стремят към оформяне.
Популярни тагове: най-добрата бягаща пътека, Китай най-добрите производители на бягаща пътека, доставчици, фабрика, Извита бягаща пътека, Кучешка пътека, бягаща пътека
