Препятствията за ловкост са препятствия с форма на стълб-с определена височина, обикновено варираща от 15 до 50 см.
Те са удобни и практични за различни методи на обучение.
Можете да изберете препятствие с различна височина въз основа на вашите действителни способности за скачане.
Скорост с препятствия
На теория стойката за препятствия със скоростни препятствия предлага няколко ключови предимства: може да научи ритмичен модел, да подпомогне техниката на старт-и да подобри силата-към-земята.
-Задълбочено проучване разкри, че целта на стойката за препятствия е да помогне на спортистите да поддържат дължината на крачката, докато бягат с максимална скорост.
Ако атлет се забави под максималната скорост, той може да поддържа само постоянна дължина на крачката.
При максимална скорост умората скъсява дължината на крачката поради намаляване на мощността.
По този начин целта на стойката с препятствия е да установи контролирана скорост, за да насърчи съзнателно усилие и гладко приземяване.
Обосновката зад използването му е да се поддържа изправен и изправен таз и да се гарантира, че спортистите няма да прекалят или да бързат с коленете си по време на възстановяване.
Теоретично, тъй като атлетите увеличават усилието и намерението, по-добрата максимална дължина на крачката увеличава мощността.
Обикновено се смята, че някои специфики се прехвърлят към конкуренцията, но науката трябва да разбере защо.
Като всяко обучение за проследяване, неговата стойност е толкова висока, колкото и уменията на треньора, който го предоставя.
Двигателното обучение е сложно и едно упражнение не е панацея, но някои методи на обучение е по-вероятно да бъдат успешни от други.
Популярни тагове: регулируеми препятствия за ловкост, Китай регулируеми препятствия за ловкост производители, доставчици, фабрика, препятствие за ловкост, Плиометрични препятствия на гъвкавост
