Възглавници за баланс

Стъпки в обучението
1. Поставете степбокс с балансираща подложка. Поставете десния си крак върху балансиращата подложка в ръба на стъпалото и оставете левия крак да виси. Поставете двете си ръце на кръста и огънете лявото бедро.
2. За да подравните двата бедра хоризонтално, повдигнете лявото бедро и изправете десния си крак. Задръжте за една или две секунди. Върнете се там, където сте били преди. Преди да смените страните, повторете определения брой пъти.

Предпазни мерки
По време на упражнението дръжте бедрата си обърнати напред и поддържайте стабилността на тялото си.

Методи на обучение

1. На--Марширане на място

Ключови точки: Накарайте детето да стои на възглавницата за баланс, за да поддържа равновесие. След като се стабилизират, накарайте ги да се представят на--място, марширувайки за приблизително три минути.

2. Игра с мъниста за баланс

Ключови точки: Накарайте детето да кляка върху възглавницата за баланс с двата крака. След като са стабилни, накарайте ги да се опитат да завършат игра с мъниста, докато клякат на възглавницата за около три минути.

3. Скачане на баланс

Ключови точки: Детето стои на постелката за баланс с двата крака, за да поддържа равновесие. След като станат стабилни, те скачат на земята с разтворени крака, след което скачат обратно върху постелката за баланс с двата крака. Повторете няколко пъти за около 3 минути.

Цели на обучението

Тактилните точки на постелката за баланс осигуряват сензорна стимулация, подобряват тактилното обучение, подобряват вестибуларния баланс и развиват координацията на тялото. Той също така укрепва вестибуларната функция, подобрява тактилната дискриминация, изгражда силата на-долната част на тялото и повишава цялостния контрол на баланса. Включването на нанизване на мъниста по-късно допълнително развива концентрацията и фината моторика на ръцете.

Забележка: Обърнете специално внимание на силата на глезена по време на тренировка на постелка за баланс, за да избегнете навяхвания!