Dance Ribbon Pole

Какви физически и психически качества могат да развият фитнес баровете у децата?

Упражненията на успоредка ефективно развиват силата в горните крайници, раменния пояс и мускулите на тялото, особено делтоидите, големия гръден мускул, коремните мускули и мускулите на гърба.

Те също така подобряват гъвкавостта и подвижността на лактите, раменете, ставите на кръста и връзките. Те също така подобряват способността на децата да регулират и контролират времето и пространството.

Чрез практиката способността на децата да се поддържат, да преодоляват препятствията и да развиват пространствено възприятие, ориентация и баланс се подобряват значително. Влияят положително и върху развитието и усъвършенстването на практическите умения за ежедневието, трудовото и военното обучение.

Целият набор от гимнастически упражнения изисква висока приемственост и пълнота. От децата не само се изисква да бъдат смели, упорити и решителни при преодоляването на трудностите, но и да овладеят умения за самозащита и взаимопомощ, за да осигурят безопасност.

Следователно гимнастическите упражнения на щанга имат положителен ефект върху насърчаването на положителни психологически качества и воля, като солидарност, взаимопомощ и кооперативно учене. Като помощно средство за обучение гимнастическите пръчки не трябва да се използват само в гимнастическите инструкции; тяхното използване трябва да бъде максимално увеличено. Вярвам, че ако се използват умело в преподаването, те могат не само да стимулират напълно интереса на учениците към ученето и да оживят атмосферата в класната стая, но и да им помогнат да овладеят различни двигателни умения и да подобрят всички аспекти на физическата си подготовка.

Как могат да се използват пръчките за гимнастика, за да се засили интересът на децата към играта?

1. Разходка с раци:

Двойки по двама стоят гръб един до друг, като помежду си държат гимнастическа пръчка. Те имитират страничната походка на рак. Вижте коя двойка е по-бърза.

2. Състезание с патици:

Клекнете, задръжте гимнастическа пръчка между бедрата и долната част на корема и имитирайте бягане на патица. Състезавайте се, за да видите кой е по-бърз.

3. Мравки, носещи храна:

Свийте тялото и краката си, облегнете се назад, за да действате като „мравка“, поставете гимнастическа пръчка на корема си като „храна“ и се състезавайте кой е по-бърз.