Що се отнася до въпроса за приземяването, избягвайте приземяването с цялото си стъпало или с петата.
Вместо това кацнете върху топката на крака си, точно като лястовица, която се приземява леко.
Можем да насърчаваме децата да скачат леко и да се приземяват леко, точно като лястовичка.
По този начин те ще разберат важността на приземяването с топката на краката си, което намалява силата на реакция и намалява риска от спортни наранявания.
Скачането на въже изисква ли специфична повърхност?
Няма специфични изисквания за повърхността за скачане на въже, но ако искате да продължите този спорт в дългосрочен-срочен план, има някои изисквания.
Например силиконовата пътека за бягане е добър вариант.
У дома можете да го правите на пода или йога постелка, но се уверете, че постелката е добре закрепена, за да предотвратите подхлъзване и нараняване.
Подходящо ли е скачането на въже за хора със затлъстяване?
Много деца скачат на въже в училище и пълните деца могат да го правят, но трябва да проявяват умереност.
За деца с особено наднормено тегло препоръчваме да спрете да скачате на въже и да започнете с по-малко натоварващи упражнения, за да им помогнете да отслабнат, като например плуване.
Изчакайте, докато детето загуби определено количество тегло, преди да започнете да скачате на въже всеки ден.
В допълнение, за деца, които са претърпели ортопедични операции, като отворена редукционна операция за изкълчване на долния крайник, изкълчване на тазобедрената става, некроза на главата на бедрената кост, изкълчване на пателата, остеохондрална травма на коляното и глезена и др., се препоръчва да се консултирате с лекуващия лекар преди провеждане на рехабилитационно обучение. Не се препоръчва прибързано прескачане на въжето.
Популярни тагове: скоростно въже за скачане, Китай скоростно въже за скачане на въже производители, доставчици, фабрика, скачане на въже, Скачайте въжета за фитнес, PVC скок въже, универсално въже за скок
