Кога трябва да използвам ленти за захващане?
Когато се опитвате да увеличите тренировъчния обем и състезанията са за максимална сила, опитайте се да не използвате ленти за захващане, когато тренирате за максимална сила. Въпреки това, ако хипертрофията е вашата цел, използването на ленти за захващане може да помогне за забавяне на загубата на сила на захващане.
Принудителна невронна адаптация: Понякога неспособността да се вдигне тежест не се дължи на физическа слабост, а по-скоро на предубеждение в мозъка, който инстинктивно се отказва преди вдигането. Това е моментът, в който можете да използвате помощ. Постепенно оставете мозъка си да свикне с новите ви ограничения.
Винаги съм искал да съм здрав. Съединителната тъкан в човешката ръка е много по-крехка, отколкото си мислите. Правилното използване на ленти за захващане може ефективно да ви защити. Въпреки това, за мъжете, които са загрижени за стойката си, най-добре е да включат допълнителна тренировка за предмишницата.
1. Прекомерното разчитане на ленти за захващане няма да подобри силата на захващане. Силният захват ще ви помогне лесно да изпълнявате други упражнения, като дъмбели, набирания-нагоре и набирания на лат.
2. Мъртвата тяга без колан може да насърчи мускулния растеж на предмишницата, увеличавайки както размера, така и силата на предмишницата.
Използвайте магнезиева креда.
Това предотвратява изпотяването или прекомерното тегло да причинят загуба на сцепление по време на мъртвата тяга.
Забележка: По време на последния тласък за вдигане на тежки тежести можете временно да използвате лента за захващане или да избегнете претоварване. Ако хватката ви се разхлаби, това означава, че тялото ви вече не е достатъчно силно, за да изпълни стандартна мъртва тяга.
Насилването на големи тежести може да доведе до нараняване.
Популярни тагове: най-добрата ръкохватка за мъртва тяга, Китай най-добрата ръкохватка за мъртва тяга производители, доставчици, фабрика, хват за мъртва тяга, Захващане на ръката на мъртва, колани за вдигане на тежести
