💪Помощни упражнения
С изключение на много-редове с повторения или румънска мъртва тяга, няма реална нужда от ленти за захват. Рядко съм виждал някой да изпълнява редове правилно с достатъчно тегло, за да ги изисква. Въпреки това, ако правите изключително много повторения с нормално, леко тегло, силата на захвата може да бъде проблем, така че използването на лента за захващане може да помогне.
Същото важи и за румънската мъртва тяга. Тежките редове с дъмбели също си струва да използвате лента за захващане. Що се отнася до свиванията на рамене, аз лично ги третирам като упражнение за сила на захвата (използвам издърпвания с багажник и мъртва тяга с широк-хват, за да насоча трапецовидните си мускули), така че нямам нужда от лента за захват. Ако правите набирания за 20 или повече повторения, лентата за захващане може да бъде полезна.
Като цяло съм голям фен на лентите за захващане. Не ги използвайте само защото не обичате да използвате ръцете си, но ако е необходимо, не се колебайте да ги използвате.
Честно казано, мисля, че ако никога не използвате ленти за хващане с вашите мъртва тяга, вероятно ограничавате напредъка си. Високите повторения или дърпанията са отлични тренировъчни методи (просто вижте представянето на мъртва тяга на състезатели със силни мъже), но без ленти за захващане е трудно да ги използвате напълно.
Ако силата на хватката ви е слабост, просто инвестирайте време в нея. В най-лошия-случай сценарий просто ще бъдете със слаб хват със силна мъртва тяга и без ленти за захващане вероятно ще завършите със слаб хват и слаба мъртва тяга.
Ако все още настоявате, че не трябва да използвате ленти за захващане, това също е добре; Не казвам, че абсолютно трябва.
Популярни тагове: най-добър захват за тежка мъртва тяга, Китай най-добър захват за тежка мъртва тяга производители, доставчици, фабрика, хват за мъртва тяга, Захващане на ръката на мъртва, колани за вдигане на тежести
